原标题：北京92岁教授年老照片像明星，他说从不碰保健品，最爱吃2样东西！ 近几年来，养生短命曾经成爲原标题：北京92岁教授年老照片像明星，他说从不碰保健品，最爱吃2样东西！近几年来，养生短命曾经成爲最受关注的话题。需求留意的是安康短命并不是意味着你每天都吃清粥小菜，明天我们就来谈谈一位来自北京的大学教授看看他是如何安康短命的，让本人越活越年老！上面随51养生小编一同来看看吧！他来自北京市某所医科大学里一名教授，以前打工方式次要是每天去大学里授课2小时，如今的92岁他曾经退休了，但他的身体十分硬朗，也没有任何的举动方便。他说可以坚持安康短命的秘诀就是，历来不吃任何保健品，常常食用本人爱吃2样东西。92岁的这位大学教授，他通知我们说他一日三餐照常食用，他的早餐是小米粥加鸡蛋，在熬制粥的时分煮个鸡蛋出来，每天早上喝一两碗小米粥的习气他曾经坚持了很多年。平常对食物没有太多的要求，就是做东西的时分少盐少油，另外就是选用食材方面就是挑选新颖的购置。这位大学教授还额定强调了他从不吃任何保健品，一是爲了防止保健品会对身体发生反作用，生活中有人送保健品他都会尽量拒收，他通知我们说常常爱吃的两种东西就是小米粥和豆腐了，在他看来次要是正常摄入食物，就是常常多吃小米粥和豆腐这两种食物，爲了不给身体添加太多担负，他只是每天喝点茶水。小米粥具有健脾益胃、助消化的成效，最合适脾胃虚弱的人食用。在冬季很多人会没食欲，吃了小米既开胃又养胃，还能避免反胃呕吐。而鸡蛋具有健脑加强记忆力的作用，可以很棒的抵抗细菌的入侵，还能起到维护肝脏、无益身体的作用，容易被胃消化吸收，就可以加重肠胃的担负。小米和鸡蛋一同食用，就会大大的添加它养胃护肝的成效。常常多吃豆腐有什麼益处，豆腐具有补气润肺、清热解毒的成效。豆腐是一切食物中含有蛋白质含量最高的食物，比较而言脂肪含量较低，并且也是优质高蛋白，从而身体就会起到补钙、避免骨质疏松的作用，豆腐中所含有的物质，可以起到降低胆固醇的成效。